ŚNIADANIA

125 g Serek twarogowy, cottage cheese

50 g Serek twarogowy, cottage cheese

Jajka usmażyć na patelni na tłuszczu. Przełożyć na talerz. Przyprawić i posypać czarnuszką. Ułożyć plasterki awokado i słupki papryki. Podać z pieczywem

100 g Wołowina, mielona surowa

300 g Jagnięcina, mięso mielone

10 g Słonecznik, nasiona, łuskane

Szpinak opłukać, posiekać. Na patelni podgrzać oliwę z oliwek, dodać przepołowiony czosnek oraz szpinak. Mieszając podgrzewać przez minutę, aż szpinak zwiędnie. Odłożyć na talerz. W misce roztrzepać widelcem jajka z dodatkiem mleka kokosowego, soli i pieprzu, starając się wtłoczyć w jajka powietrze. Masę jajeczną wylać na patelnię i smażyć przez...

Na patelni rozgrzać olej. Pora pokroić w plasterki, paprykę i cukinię w drobną kostkę. Chorizo pokroić w plasterki i wrzucić na patelnię razem warzywami. Smażyć na średnim ogniu, aż warzywa będą miękkie (ok. 15 minut). Doprawić do smaku solą i pieprzem, czosnkiem granulowanym i wymieszać. Dołożyć na patelnię szpinak, dusić wszystko razem. Zrobić w...